자유수영 썸네일형 리스트형 수영 자세 교정 및 효율적인 수영 방법 수영은 전신 운동으로 건강에 매우 좋지만, 잘못된 자세로 수영하면 부상을 입거나 효율적인 수영이 어려울 수 있습니다. 아래는 자유형, 배영, 평영, 접영 각 영법별로 대중적인 자세 교정 방법과 효율적인 수영 방법에 대한 설명입니다.자세 교정 방법자유형팔 돌리기: 팔을 돌릴 때 팔꿈치가 높게 유지되고, 손바닥이 물을 잡는 느낌으로 물을 밀어내야 합니다.자유형 기초4. 팔돌리기 (호흡시 나만 숨이 더 차는이유) 에서 자세한 설명을 확인하세요.호흡: 옆으로 돌아서 호흡할 때 머리를 너무 많이 들어올리지 않고, 몸을 돌리는 동작과 함께 자연스럽게 호흡해야 합니다.킥: 다리를 차는 동작은 허리에서 시작해야 하며, 발끝이 먼저 물을 뻗어야 합니다. 배영머리 위치: 머리는 물 위에 가볍게 떠 있고, 눈은 앞을 향해야.. 더보기 이전 1 다음
